שלום שאלה קטנה בנוגע לארוחה שאחרי השייק....

meirz15 · 09-09-07, 22:08

יודע מה אחי שאלה יותר פשוטה אני אחרי אימון שתיתי יישר את האבקה אם כמה פירות עכשיו עברה שעה אני רוצה לאכול ארוחה נאמר ובארוחה הזאתי תיההי 30 גרם חלבון בערך ופחמימות בערך 80 גרם ואני אחרי הכל יישתה כדור אומגה 3 אלספה אחד האם זה בסדר ולא יהיה עומס חלבון או משהו??

ונישאר לי הארוחה הזאתי שאני מתכוון לאכול עכשיו ואז עוד אחד קטנה לפני השינה וזהו..

gil-Nissim · 09-09-07, 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meirz15

יודע מה אחי שאלה יותר פשוטה אני אחרי אימון שתיתי יישר את האבקה אם כמה פירות עכשיו עברה שעה אני רוצה לאכול ארוחה נאמר ובארוחה הזאתי תיההי 30 גרם חלבון בערך ופחמימות בערך 80 גרם ואני אחרי הכל יישתה כדור אומגה 3 אלספה אחד האם זה בסדר ולא יהיה עומס חלבון או משהו??

ונישאר לי הארוחה הזאתי שאני מתכוון לאכול עכשיו ואז עוד אחד קטנה לפני השינה וזהו..

שוב אני לא יודע איך התפריט שלך בנוי, עם בכלל יש לך.

וזה בסדר גמור,הארוחה הזאת לא יהיה שום עומס.

09-09-07, 22:08	#1
meirz15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של meirz15 הודעות: 78	יודע מה אחי שאלה יותר פשוטה אני אחרי אימון שתיתי יישר את האבקה אם כמה פירות עכשיו עברה שעה אני רוצה לאכול ארוחה נאמר ובארוחה הזאתי תיההי 30 גרם חלבון בערך ופחמימות בערך 80 גרם ואני אחרי הכל יישתה כדור אומגה 3 אלספה אחד האם זה בסדר ולא יהיה עומס חלבון או משהו?? ונישאר לי הארוחה הזאתי שאני מתכוון לאכול עכשיו ואז עוד אחד קטנה לפני השינה וזהו..