טווח חזרות גבוה לא מחטב ? בטוחים ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
טווח חזרות גבוה לא מחטב ? בטוחים ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

09-09-07, 21:22

Coleman

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jan 2007

צפה באלבומי התמונות של Coleman

הודעות: 1,758

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

כן אבל -

אם אתה במסה אתה רוצה לתת את הגירוי המקסימלי שאתה יכול לשריר, על ידי עבודה סיבולתית לא תשיג את זה.
אם אתה בחיטוב רצוי שתנסה לשמור כמה שאתה יכול על העצימות (המשקלים שהרמת).

לא כדאי אבל בחיטוב כדי להעלות אפילו בקצת את ההוצאה הקלורית להעלות את החזרות ל20 ככה ?
כי אם עושים איזה 10 תרגילים באימון זה כבר לא כל כך זניח

__________________

Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:25.