שאלה על חלבון

**Yoggie** · 15-11-06, 12:47

על רגל אחת ... צריכת החלבון משתנה מאדם לאדם בהתאם למצבו, מתאמן חדש שעובד חזק יצרוך יותר חלבון מאשר מתאמן ותיק... אנשים בעלי רמות הורמונליות גבוהות יותר יסנטזו יותר חלבון, גיל, משקל, וכו'...

יש ממוצע מומלץ שנע בד"כ בין 1.6- 2.5 . רוב הדיאטנים הקליניים ימליצו על משהו בכיוון ה1.6 ורוב החבר'ה המפתחי גוף יכוונו לצד השני בסקאלה. הכל עניין של נסיון נסיון ועוד נסיון לדעת מה עובד עליך הכי טוב.
גש למאמרים לקבל עוד מידע יש שם בשפע.

15-11-06, 12:47	#4
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	על רגל אחת ... צריכת החלבון משתנה מאדם לאדם בהתאם למצבו, מתאמן חדש שעובד חזק יצרוך יותר חלבון מאשר מתאמן ותיק... אנשים בעלי רמות הורמונליות גבוהות יותר יסנטזו יותר חלבון, גיל, משקל, וכו'... יש ממוצע מומלץ שנע בד"כ בין 1.6- 2.5 . רוב הדיאטנים הקליניים ימליצו על משהו בכיוון ה1.6 ורוב החבר'ה המפתחי גוף יכוונו לצד השני בסקאלה. הכל עניין של נסיון נסיון ועוד נסיון לדעת מה עובד עליך הכי טוב. גש למאמרים לקבל עוד מידע יש שם בשפע.