המנה המושלמת אחרי אימון חחח [תמונה]

ZoonD · 07-09-07, 00:53

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
נפלתי פה מהכיסא

Logout · 07-09-07, 09:03

חחחחחחחחחחחחחחח חזקק..

Mikeo · 07-09-07, 10:49

מממממ חלבון איכותי

Vin diesel · 07-09-07, 11:01

להערכתי כ-400 גרם חלבון. זה יותר מידי.הגוף מסוגל ליספוג רק 30 בארוחה 1.

mele5_dek2on · 07-09-07, 15:19

חחחחחחחחחחחחחחחח מגנון

פינגווין · 07-09-07, 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

להערכתי כ-400 גרם חלבון. זה יותר מידי.הגוף מסוגל ליספוג רק 30 בארוחה 1.

29.3*

Elevation · 07-09-07, 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

29.3*

רק אם זה מאבקת ניפוח.... מחלבון רגיל כמו החלבון שיש בשמן זית, אפשר גג 20.

Logout · 07-09-07, 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

רק אם זה מאבקת ניפוח.... מחלבון רגיל כמו החלבון שיש בשמן זית, אפשר גג 20.

זה לא קשור..הגוף יכול ליספוג יותר מ20 גם עם אבקות ניפוח..אבל אז אם אתה לא מיתאמן שבוע אז אתה מיתמלא במידלדלים והכל הופך לשומן..

Ido · 07-09-07, 15:29

חח

מוניטין

V.G · 07-09-07, 15:34

אחלה מקור לחלבון איכותי בעעע

סוליקו · 07-09-07, 15:47

חחחחח חזקקק

Elevation · 07-09-07, 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

זה לא קשור..הגוף יכול ליספוג יותר מ20 גם עם אבקות ניפוח..אבל אז אם אתה לא מיתאמן שבוע אז אתה מיתמלא במידלדלים והכל הופך לשומן..

מה פתאום! אתה לא יודע שאם עושים פחות מ2564 סטים לגולה ביד ועוד 6546464 סטים לחיטוב של החזה, נהיים ציצים של בחורה?

Kachok · 07-09-07, 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

מה פתאום! אתה לא יודע שאם עושים פחות מ2564 סטים לגולה ביד ועוד 6546464 סטים לחיטוב של החזה, נהיים ציצים של בחורה?

אבל שכחת עבודה ממוקדת על הבטן התחתונה :dry:

Powerlifter · 07-09-07, 16:16

תקשיבו לי שתיכם תיקחו אסטרואידים וזה תיהיו סוסים כמו בwwe אבל אם אתם רוצים להיות חזקים תעשו תרגילים טבעיים כי זה לא ניפוח

Elevation · 07-09-07, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

אבל שכחת עבודה ממוקדת על הבטן התחתונה :dry:

צודק צודק.... אבל לא ציינתי את זה כי בטן זה לא שריר כמו כל השאר, כדי לראות תוצאות צריך לעבוד עליו כל יום, אפילו פעמיים ביום, כמו נינג'ה, לכמה שיום חזרות שאתה יכול. הכי טוב על הבוקר, שלוש מאות כפיפות בטן ואז לא לאכול כלום, כדי שהבטן תתחטב.

benwin21 · 07-09-07, 17:20

כדי שהארוחה תיהיה אפקיטיבית צריכים לעבוד על ניפוח כל האימון. הכוונה היא שצריך לעשות 20 חזרות לכל סט ו10 סטים לכל תרגיל ואיך שכחתי שצריך לעשות 200 חזרות על הבטן כדי שיהיו ריבועים מחר.

trx--->sus · 07-09-07, 17:44

חחחחחחחחח

דנדין · 07-09-07, 18:05

חחחחחחחחחחחחחחחח יאכס

07-09-07, 00:51	#1
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	המנה המושלמת אחרי אימון חחח [תמונה] __________________ <<<O.o

07-09-07, 00:53	#2
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח נפלתי פה מהכיסא __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

07-09-07, 15:19	#6
mele5_dek2on חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של mele5_dek2on הודעות: 70	חחחחחחחחחחחחחחחח מגנון __________________ *If you don't stand for something, you will fall for anything...*

07-09-07, 15:29	#10
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	חח מוניטין __________________ http://fddfe.0fees.net/ :p

07-09-07, 15:34	#11
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	אחלה מקור לחלבון איכותי בעעע __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!

07-09-07, 09:03	#3
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	חחחחחחחחחחחחחחח חזקק..

07-09-07, 10:49	#4
Mikeo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של Mikeo הודעות: 684	מממממ חלבון איכותי

07-09-07, 11:01	#5
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	להערכתי כ-400 גרם חלבון. זה יותר מידי.הגוף מסוגל ליספוג רק 30 בארוחה 1.

07-09-07, 15:47	#12
סוליקו חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של סוליקו הודעות: 4,371	חחחחח חזקקק __________________ תמונות שלי : http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20751 העמוד האישי שלי

07-09-07, 16:16	#15
Powerlifter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Powerlifter הודעות: 2,014 גיל:: 16.10 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: מתאמן בבית	תקשיבו לי שתיכם תיקחו אסטרואידים וזה תיהיו סוסים כמו בwwe אבל אם אתם רוצים להיות חזקים תעשו תרגילים טבעיים כי זה לא ניפוח __________________ PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג

07-09-07, 17:20	#17
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	כדי שהארוחה תיהיה אפקיטיבית צריכים לעבוד על ניפוח כל האימון. הכוונה היא שצריך לעשות 20 חזרות לכל סט ו10 סטים לכל תרגיל ואיך שכחתי שצריך לעשות 200 חזרות על הבטן כדי שיהיו ריבועים מחר. __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

07-09-07, 17:44	#18
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	חחחחחחחחח __________________

07-09-07, 18:05	#19
דנדין חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של דנדין הודעות: 846 גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים עוסק ב:: חייל	חחחחחחחחחחחחחחחח יאכס __________________