ישראלבודי - המנה המושלמת אחרי אימון חחח [תמונה]

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - המנה המושלמת אחרי אימון חחח [תמונה] (https://israelbody.com/showthread.php?t=18621)

עלוש	07-09-07 00:51

המנה המושלמת אחרי אימון חחח [תמונה]

http://pms.panet.co.il/online/images...pics_80049.jpg

ZoonD

07-09-07 00:53

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
נפלתי פה מהכיסא

Logout

07-09-07 09:03

חחחחחחחחחחחחחחח חזקק..

Mikeo

07-09-07 10:49

מממממ חלבון איכותי

Vin diesel

07-09-07 11:01

להערכתי כ-400 גרם חלבון. זה יותר מידי.הגוף מסוגל ליספוג רק 30 בארוחה 1.:whistle:

mele5_dek2on

07-09-07 15:19

חחחחחחחחחחחחחחחח מגנון

פינגווין

07-09-07 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

להערכתי כ-400 גרם חלבון. זה יותר מידי.הגוף מסוגל ליספוג רק 30 בארוחה 1.:whistle:

29.3*

Elevation

07-09-07 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

29.3*

רק אם זה מאבקת ניפוח.... מחלבון רגיל כמו החלבון שיש בשמן זית, אפשר גג 20. :flowers:

Logout

07-09-07 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

רק אם זה מאבקת ניפוח.... מחלבון רגיל כמו החלבון שיש בשמן זית, אפשר גג 20. :flowers:

זה לא קשור..הגוף יכול ליספוג יותר מ20 גם עם אבקות ניפוח..אבל אז אם אתה לא מיתאמן שבוע אז אתה מיתמלא במידלדלים והכל הופך לשומן..:jockey:

Ido	07-09-07 15:29

חח

מוניטין

V.G	07-09-07 15:34

אחלה מקור לחלבון איכותי בעעע

סוליקו

07-09-07 15:47

חחחחח חזקקק

Elevation

07-09-07 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

מה פתאום! אתה לא יודע שאם עושים פחות מ2564 סטים לגולה ביד ועוד 6546464 סטים לחיטוב של החזה, נהיים ציצים של בחורה?

Kachok

07-09-07 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

מה פתאום! אתה לא יודע שאם עושים פחות מ2564 סטים לגולה ביד ועוד 6546464 סטים לחיטוב של החזה, נהיים ציצים של בחורה?

אבל שכחת עבודה ממוקדת על הבטן התחתונה :dry:

Powerlifter

07-09-07 16:16

תקשיבו לי שתיכם תיקחו אסטרואידים וזה תיהיו סוסים כמו בwwe אבל אם אתם רוצים להיות חזקים תעשו תרגילים טבעיים כי זה לא ניפוח

Elevation

07-09-07 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

אבל שכחת עבודה ממוקדת על הבטן התחתונה :dry:

צודק צודק.... אבל לא ציינתי את זה כי בטן זה לא שריר כמו כל השאר, כדי לראות תוצאות צריך לעבוד עליו כל יום, אפילו פעמיים ביום, כמו נינג'ה, לכמה שיום חזרות שאתה יכול. הכי טוב על הבוקר, שלוש מאות כפיפות בטן ואז לא לאכול כלום, כדי שהבטן תתחטב.

benwin21

07-09-07 17:20

כדי שהארוחה תיהיה אפקיטיבית צריכים לעבוד על ניפוח כל האימון. הכוונה היא שצריך לעשות 20 חזרות לכל סט ו10 סטים לכל תרגיל ואיך שכחתי שצריך לעשות 200 חזרות על הבטן כדי שיהיו ריבועים מחר.

trx--->sus

07-09-07 17:44

חחחחחחחחח

דנדין

07-09-07 18:05

חחחחחחחחחחחחחחחח יאכס

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:04.