המנה המושלמת אחרי אימון חחח [תמונה]

Vin diesel · 07-09-07, 11:01

להערכתי כ-400 גרם חלבון. זה יותר מידי.הגוף מסוגל ליספוג רק 30 בארוחה 1.

פינגווין · 07-09-07, 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

להערכתי כ-400 גרם חלבון. זה יותר מידי.הגוף מסוגל ליספוג רק 30 בארוחה 1.

29.3*

Elevation · 07-09-07, 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

29.3*

רק אם זה מאבקת ניפוח.... מחלבון רגיל כמו החלבון שיש בשמן זית, אפשר גג 20.

Logout · 07-09-07, 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

רק אם זה מאבקת ניפוח.... מחלבון רגיל כמו החלבון שיש בשמן זית, אפשר גג 20.

זה לא קשור..הגוף יכול ליספוג יותר מ20 גם עם אבקות ניפוח..אבל אז אם אתה לא מיתאמן שבוע אז אתה מיתמלא במידלדלים והכל הופך לשומן..

Elevation · 07-09-07, 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

זה לא קשור..הגוף יכול ליספוג יותר מ20 גם עם אבקות ניפוח..אבל אז אם אתה לא מיתאמן שבוע אז אתה מיתמלא במידלדלים והכל הופך לשומן..

מה פתאום! אתה לא יודע שאם עושים פחות מ2564 סטים לגולה ביד ועוד 6546464 סטים לחיטוב של החזה, נהיים ציצים של בחורה?

Kachok · 07-09-07, 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elevation

מה פתאום! אתה לא יודע שאם עושים פחות מ2564 סטים לגולה ביד ועוד 6546464 סטים לחיטוב של החזה, נהיים ציצים של בחורה?

אבל שכחת עבודה ממוקדת על הבטן התחתונה :dry:

Elevation · 07-09-07, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

אבל שכחת עבודה ממוקדת על הבטן התחתונה :dry:

צודק צודק.... אבל לא ציינתי את זה כי בטן זה לא שריר כמו כל השאר, כדי לראות תוצאות צריך לעבוד עליו כל יום, אפילו פעמיים ביום, כמו נינג'ה, לכמה שיום חזרות שאתה יכול. הכי טוב על הבוקר, שלוש מאות כפיפות בטן ואז לא לאכול כלום, כדי שהבטן תתחטב.

07-09-07, 11:01	#1
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	להערכתי כ-400 גרם חלבון. זה יותר מידי.הגוף מסוגל ליספוג רק 30 בארוחה 1.