|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מה אתה עושה צחוק? לך פעם לסמית תוריד את הכל מהצדדים ותריל אותו עם האצבע.
אם אתה מתכוון למשקל הריאלי של המוט ללא ה'החזקה' שלו על המכונה זה עדיין יוצא פחות מ20, 15 אולי. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
![]() ישנם משקלים שונים
יש מוטות אולמפים ששוקלים 17.5 ויש של 20 בסמיט זה ממש משתנה יש כאלו ששוקלים רק קחגרמים בודדים 3-4 יש כאלו ששוקלים 10 קילו אני ניתקלתי בהמון מישקלים הכי הרבה היה 16 קילו והכי נמוך היה 3 קילו
__________________
mmm |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
ולפותח הפוסט, מחשבים את המוט, הרי 20 קילו זה לא משקל זניח אתה יודע.. |
|
![]() |
![]() |