|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 00:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית לא אוהב את התכנית בכלל, במקום לעשות 3 תרגילים עם 4 סטים למה לא לעשות עוד תרגיל ולעשות 4 תרגילים עם 3 סטים?
היד קדמית ואחורית מקבלות 10 סטים שלדעתי זה יותר מדי (תלוי גם כמה פעמים תהולך בשבוע) אבל עדיין זה הרבה, כתפיים מקבלות 12 סטים וכו'. |
|
|
תצוגה בשכבות