|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-07, 22:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גובה: 171
משקל: 64 אני לא זוכר כמה הקלוריות של התפריט נאבד לי הדף=/. אבל זה התפריט: ארוחת בוקר ברנפלקס+ חלב דל שומן. ארוחת עשר: לחמניה + 6 פרוסת פסטרמה דל שומן. ארוחת צהריים בשר פחמימות כלשהן. לפני אימון : פחמימה זמינה. אחרי אימון: שייק חלבון. ארוחת ערב: בשר ופחמימות כלשהן + כף שמן זית. ארוחת לילה: קופסת טונה / ביצים + כף שמן זית + 15 גרם אגוזי מלך. * בין לבין אוכל ירקות אבל ממש לא הרבה. |
|
|
תצוגה בשכבות