ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-09-07, 14:42   #1
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי סוס_יאור
איזה תרגיל יכול להחליף את ה"מסור"

יש לי באימון גב:

משיכת פולי עליון רחב לפנים

חתירה יד יד בהטיית גו כנגד משקולת בודדת – מסור

חתירה בישיבה כנגד פולי תחתון – אחיזה צמודה לטבור

פול הובר בשכיבה כנגד משקולת בודדות

איזה תרגיל יכול להחליף את המסור ?
בנט אובר.
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 16:38   #2
סוס_יאור
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלסוס_יאור
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 50
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
בנט אובר.
אפשר סרטון או דוגמא איך לבצע את התרגיל ?
חיפשתי בגוגל אבל אני מגיע רק לאתרי סקס
סוס_יאור מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים