|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-07, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקנו אותי אם אני טועה, אבל קפיצה בחבל במשך שעה (בקצב סביר), שווה לריצה במשך שעה וחצי (גם בקצב סביר).
|
|
|
|
04-09-07, 15:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קפיצה בחבל שעה וחצי שווה לריצה שעה...! עריכה: אם אתה קופץ בחבל שעה ואתה שוקל 80 אז תשרוף 882 קלוריות אם אתה רץ ריצה קלה 11 קמ"ש, שעה ואתה שוקל 80 אז תשרוף 1058 קלוריות...! |
|
|
|
|
|
04-09-07, 15:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קפיצה בחבל היא אחלה אירובי. הקלוריות שישרפו במהלך אימון קפיצה בחבל תלויות במשך האימון ובאינטנסיביות שלו. מאוד קשה לשמור על אימון אינטנסיבי וארוך של קפיצה בחבל. |
|
|
|
|
|
04-09-07, 15:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
