|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-07, 05:22
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אני מעדיפה את הראשונה.
התוכנית הראשונה מצוינת אם אתה לא מרגיש בה כראה אתה מתאמן לא נכון אם תתאמן בעצימות חזה ונכונה מנוחות ומשקלים מתאימים וחזרות איטיות שלדעתי קצב החזרות משפיע מאוד אין מצב שלא יהיה לך קשה
__________________
mmm |
|
|
|
04-09-07, 14:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אצלי יש מוטו קטן והוא קודם הטכניקה ואחרי זה המשקל... אני לא הולך לבצע צי'טינג בשביל לעלות עוד פלטה או שתיים במשקל.... ובקשר לתוכנית הראשונה... את לא חושבת שהחזה מקבל קצת מידי סטים לעומת יד קדמית? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
