|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-09-07, 20:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הנטיה לעבוד יותר על סיבולת בתקופת חיטוב היא בגלל מאזן קלורי שלילי. במאזן שלילי גם אם תעבוד על מסה אתה לא תעלה במשקל, לכן בדרך כלל מנצלים את זה לעבוד על מרכיב הסבולת שריר שבדרך כלל מוזנח ע"י הרבה מתאמנים. חוץ מזה שלעבוד על כל מרכיבי השריר זה דיי הכרחי לשלבי גדילה וגם בשביל הגיוון.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
