|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-06, 17:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במצבך הייתי אומר שפשוט תאכל את כל מה שיש לך בתפריט + כל מה שבא ליד
עדיף לא חטיפים שומניים מאוד ודבר בסגנון אבל פחמימות חלבונים וגם שומנים קצת מה שבא ליד תאכל ... אבל שתי שאלות קודם, איך אתה מתאמן ? יכול להיות שאתה באימון יתר ? כמה זמן אתה כבר לא עולה במשקל ? |
|
|
|
14-11-06, 19:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו אני מתאמן נכון 3 פעמיים בשבוע{:
|
|
|
|
|
14-11-06, 22:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ואני אוכל - למה אני לא גדל בטירוף עזוב אחי... זה לא הדרך |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
