|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-07, 19:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מזכיר את העקרון של hiit, אימון בעצימות בינונית דקה, ואז 15 שניות עצימות גבוהה של התקף לב, ואז עוד פעם דקה בינוי וחוזר על עצמו.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
תצוגה בשכבות