|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 17:18
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בגלל שאתה עובד מורכב - אז יוצא לך שלמשל הגב עובד בכמה תרגילים, אותו דבר לגבי החזה והכתפיים ידיים.
כלומר, אתה עובד ישירות 3 סטים למשל - אבל בעקיפין אתה עובד בעוד 3. ככה שיוצא מספיק טוב.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
תצוגה בשכבות