ab לנצח

eminemfan · 02-09-07, 11:47

אני מקובע אחי,הדבר היחיד שאני משנה זה עליה במשקלים שזה חובה לעליה במסה

הזברה · 02-09-07, 12:03

בודאי!
נכון, כל עוד אתה מתקדם במשקלים, אין צורך להחליף תוכנית אימונים, אולי רק תפריט אם נעצרים.
עומס פרוגרסיבי ,כלומר עלייה במשקלי ההרמה עם הזמן ,הוא אולי הדבר הכי הכי חשוב בעלייה במסה. כל עוד אתה רואה בו תוצאות , סביר שתמשיך לגדול.

נוסחא מנצחת לא מחליפים, עד שהיא מפסיקה לעבוד, או שהמטרה משתנה וגם אז יכול להיות שזה בגלל גורמים אחרים (לרוב תזונה).

**alpha** · 02-09-07, 12:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הזברה

בודאי!
נכון, כל עוד אתה מתקדם במשקלים, אין צורך להחליף תוכנית אימונים, אולי רק תפריט אם נעצרים.
עומס פרוגרסיבי ,כלומר עלייה במשקלי ההרמה עם הזמן ,הוא אולי הדבר הכי הכי חשוב בעלייה במסה. כל עוד אתה רואה בו תוצאות , סביר שתמשיך לגדול.

נוסחא מנצחת לא מחליפים, עד שהיא מפסיקה לעבוד, או שהמטרה משתנה וגם אז יכול להיות שזה בגלל גורמים אחרים (לרוב תזונה).

הוא יכול להמשיך לגדול עם אותה תוכנית Ab, הוא איתה הרבה זמן...הגוף התרגל אליה והוא גודל פחות מבהתחלה.
הוא צריך לשנות, לתת לגוף להתרגל למשהו חדש, שבו הוא יגדל יותר מהתוכנית שאליה הוא רגיל.

02-09-07, 11:47	#1
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	אני מקובע אחי,הדבר היחיד שאני משנה זה עליה במשקלים שזה חובה לעליה במסה __________________

02-09-07, 12:03	#2
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	בודאי! נכון, כל עוד אתה מתקדם במשקלים, אין צורך להחליף תוכנית אימונים, אולי רק תפריט אם נעצרים. עומס פרוגרסיבי ,כלומר עלייה במשקלי ההרמה עם הזמן ,הוא אולי הדבר הכי הכי חשוב בעלייה במסה. כל עוד אתה רואה בו תוצאות , סביר שתמשיך לגדול. נוסחא מנצחת לא מחליפים, עד שהיא מפסיקה לעבוד, או שהמטרה משתנה וגם אז יכול להיות שזה בגלל גורמים אחרים (לרוב תזונה). __________________ שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.