|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 00:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חזה - את הלחיצה במשקולות תחליף ללחיצה במוט ללא זווית.
את הלחיצה במכונה תחליף ללחיצה במשקולות על ספסל בזווית. כתפיים - להוריד 2-3 סטים יד קדמית - תוריד סט רגליים - תוסיף סטים גם לירך האחורית בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה בשכבות