|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-06, 19:25
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אופס
|
|
|
|
13-11-06, 20:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז מה להוריד תרגילים???
איפה יש לי יותר מדי סטים? גיימר היו ימים שהיית עושה קומבינות לאשדודים מפיטנס:laugh: |
|
|
|
|
13-11-06, 20:21
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
[quote=פומה]אז מה להוריד תרגילים???
איפה יש לי יותר מדי סטים? תוריד בשרירים גדולים עד ל12 סטים ובשרירים קטנים עד ל9 סטים שרירים גדולי=רגליים(שני השרירים בנפרד,גב וחזה שרירים קטנים=יד קידמית,יד אחורית,כתפיים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
