ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-08-07, 14:50   #1
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אור
220-הגיל = דופק מקסימלי
למשל אני בן 17 אז הדופק המקסימילי שלי הוא 203, ו70 אחוז מ203 = 142..
אז אני צריך להיות עיקבי על דופק של 142, אני בדר"כ באיובי מגיע לדופק 150-155 קבוע.. אולי באמת אני צריך להוריד קצת את הקצב, אבל אני בעיקרון מחפש יותר לשרוף קלוריות מאשר לשרוף שומן באירובי.

אם אתה רוצה לשרוף קלוריות לא עדיף לשרוף שומן? הרי זה האפקט של שרפת הקלוריות.
למה אתה מעדיף קלוריות לא הבנתי
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-08-07, 14:59   #2
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dor_dru
אם אתה רוצה לשרוף קלוריות לא עדיף לשרוף שומן? הרי זה האפקט של שרפת הקלוריות.
למה אתה מעדיף קלוריות לא הבנתי
היחסי ניצול שומן:פחמימה לא רלוונטים לעניין, הגירעון הקלורי בסופו של יום הוא זה שיקבע.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-08-07, 21:27   #3
דנדין
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלדנדין
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
שלח הודעה דרך ICQ אל דנדין שלח הודעה דרך MSN אל דנדין
ברירת מחדל

ריצה הליכה אופניים... כל הדברים שאני לא אוהב לצעריי...
אני מעדיף תמטקות והכדורגל חיחי
__________________


דנדין מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-08-07, 23:24   #4
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי דנדין
ריצה הליכה אופניים... כל הדברים שאני לא אוהב לצעריי...
אני מעדיף תמטקות והכדורגל חיחי

עם אחוז שומן כמו שלך קצת קשה להאמין
סחטיין
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים