שילוב בטן בfbw

hadash · 30-08-07, 15:38

שמע אחי אני גם עובד בתוכנית הזאת ונאלצתי לעבור אליה מתוכנית A B בגלל בעייה של זמן ... אני מציע לך שאם אתה עובד בחדר כושר על בטן בלי יותר מדי מכשירים וזה אז כבר עדיף לעשות בבית ולהפציץ בעוד מכשירים לדברים כמו חזה וכאלה .. אבל כל אחד ומה שהוא מעדיף , בהצלחה

הזברה · 30-08-07, 15:44

בfbw לא מפציצים בסטים, אחרת סובלים מאימון יתר.
בטן היא פחות או יותר שריר קטן, תן לה 2-3 סטים עם עבודה עם משקל וטווחי חזרות נורמליים והיא תתפתח יופי.

הזברה · 30-08-07, 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הזברה

בטן היא פחות או יותר שריר קטן, תן לה 2-3 סטים עם עבודה עם משקל וטווחי חזרות נורמליים והיא תתפתח יופי.

כל אימון, 2 סטים יכולים להספיק יופי. תזכור שגם לבטן צריך לתת אימונים קלים.

30-08-07, 15:44	#2
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	בfbw לא מפציצים בסטים, אחרת סובלים מאימון יתר. בטן היא פחות או יותר שריר קטן, תן לה 2-3 סטים עם עבודה עם משקל וטווחי חזרות נורמליים והיא תתפתח יופי. __________________ שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.

30-08-07, 15:38	#1
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	שמע אחי אני גם עובד בתוכנית הזאת ונאלצתי לעבור אליה מתוכנית A B בגלל בעייה של זמן ... אני מציע לך שאם אתה עובד בחדר כושר על בטן בלי יותר מדי מכשירים וזה אז כבר עדיף לעשות בבית ולהפציץ בעוד מכשירים לדברים כמו חזה וכאלה .. אבל כל אחד ומה שהוא מעדיף , בהצלחה