|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-07, 17:13
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר 2 דיאט יופלה,עדיף תות בננה,או תות,כי יש בהם הכי הרבה חלבון. או 4-5 פרוסת פסטרמה דלת שומן, חזה עוף על האש (כאילו בלי שמן)... טונה במים אפשר אבל זה מגעיל אחרי אימון במיוחד.. הוא לא רשם לך לקחת את הקוטג' עם לחם או משהו ?.. אפשר תפוח אחרי אימון,אבל עדיף סוכר ענבים,או תמרים.
__________________
|
|
|
|
|
28-08-07, 17:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-08-07, 17:25
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה , אין דבר כזה "כבד מידי" , תאכל מה שבא לך בטוב , זה לא משנה מה תאכל אחרי האימון אם זה טונה , קוטג' , דנונה , חזה עוף, סטייק , המבורגר או כל דבר שבא לך בטוב. ד"א אם יש לך שאלות , למה אתה לא מתקשר לגיל? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
