|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-06, 22:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי.. ותאמת אין לי כסף ללכת לתזונאי... אבל אני נרשם עוד פעם למכון ומתחיל תוכנית של העלאה במסה.. כי באמת אני שוקל קצת.. אבל עדיין יש לי בעיה עם האוכל... כי אני חייב הרבה פחמימות שלא יהיה לי שלשולים וזה מקמח לבן ואני יודע שזה מאוד משמין ולא בצורה טובה.. חח
בכל מקרה אני ינסה לחלק את הארוחות ל6 ארוחות קטנות.. ועוד שאלה כמה ביצים צריך לאכול אחרי אימון? כמה כדאי אם בכלל ואם כדאי את החלמון או רק את החלבון? |
|
|
|
13-11-06, 15:34
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
