|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-07, 21:03
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טוב, בקצרה,גוף חטוב, בטן טובה, מותניים צרות(שזה מצויין)כתפיים לוקות בחסר,כנ"ל ידיים,חזה סביר..דפוק במסה גבר....בהצלחה!
|
|
|
|
27-08-07, 21:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
ציטוט:
וואלה תודה רבה אחי ומסכים איתך בהכל פרט לדבר אחד... הידיים שלי באמת הכי בולטות אצלי כנראה התמונה לא ממחישה את זה כראוי... מבטיח שאעלה תמונת ידיים נורמלית שתוכל להתרשם ואני מאמין לשנות את דעתך... חוץ מזה תודה על הביקורת
__________________
 
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 21:13
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 21:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
|
ציטוט:
תודה רבה על העזרה והתמיכה.... אני יקח את אצותיך ברצינות ויעשה שינויים בהרגלי.... רגליים נחמדות לא מרשימות.. יש מקום לשפר הבעיה שאין לי דרכי עבודה על רגליים כי נכון לעכשיו אני מתאמן משקל גוף.. שוב תודה רבה ג'ונס יקר...
__________________
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 22:03
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סוס יאור שועט, אלפקת ביצות מקפצת, כוסון על.
עצות לשיפור: החלק האחורי של הטורסו שלך לוקה בחסר, וזה נכון לגבי מספר שרירים: הטרייספס מפגר מאחורי הבייספס אפילו בתנוחות שבצורה קלאסית הטרייספס אמור לבלוט בטירוף, הכתף האחורית באמת לא רעה בכלל יחסית למתאמן ממוצע, אבל בתור בחור עם וותק שחשובה לו אסטטיקה, הייתי נותן לה דגש למראש יותר שלם.... הלטיסימוס דורסי שלך, לא ברור אם גנטית או תוצר של אימונים, מתחיל גבוה מדי, ממליץ לעבוד על זה. מהמעט שראיתי את הרגליים וזה באמת מעט, הן לא קיימות. ובנימה יותר אישית, הייתי מאוד מאוד ממליץ לך לעבוד על יציבה ומייצבי הגב במיוחד, כי אתה עומד מאוד כפוף וחבל. ברור לי שזה אקטרה בשביל הabs, אבל אתה לא רוצה קיפוזיס תוך עשר שנים.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
27-08-07, 22:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
|
 ציטוט:
תשובה ממש ממש עניינית... אני ממש שמח לקבל תגובה כזאת... אז ככה... אתה ממליץ למעשה לתת פוש על הטרייסיפס על מנת להגדיל אותם?.... מצטער על הבורות אבל כאשר אתה אומר לטיסמוס דורסי איך הוא נקרא בעברית שאני יבין על מה מדובר? הרגליים.... אכן בעייתיות אני מקווה לסגור את הפער ברגע שתיההיה לי גישה למשקולות ומכשירים שיוכלו לעזור לי בכך ( בעבר הייתי עובד חזק על הרגליים בתוכנית אי בי סי די אבל זה היה בזמנו לפני הגיוס שעוד הייתי במכון.... בקשר ליציבה ומייצבי הגב המצב טוב הייתה פה מטרה להדגיש את שרירי הבטן כמו שאמרת.. אשמח אם תענה לי בהקדם ותודה רבה על התגובה...
__________________
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 22:25
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
השרירים של הפריסה בגב, זה הלטיסמוס דורסי... אצלך זה נראה יותר עטלפי, כשהאידיאל זה "פריסת קוברה". רגליים זה חלק שקל בטירוף לפתח בלי שום ציוד, סתם משהו שעולה לי עכשיו בראש, קח שני ארגזי שתיה/בקבוקי שתיה/ כל דבר עם משקל/כמה ספרים, ופשוט 'כופף ברכיים (תוך כדי שאתה שומר על הגב ישר), והרי לאנצ'ים תוצרת בית. אתה יכול ללכת תוך כדי ומה טוב. זה מאוד קל, אתה לא צריך לתרץ. כתף אחורית אני מניח שאתה יודע איך לעבוד?
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
