|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-07, 20:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעייה בלאכול פיתה/לחם/לחמניה
כל עוד אתה מספק מספיק סיבים והכל בהתאם למאזן הקלורי אין בעייה.. |
|
|
|
27-08-07, 20:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראו כמה פחות או יותר אני יאכל: 7:00 - לפני בצפר 9:30-10:00 - לחמניה 12:00 - לחמניה 2:00- 2:45 - לחמניה 4:00 - לחמניה 5:00 אימון 4 לחמניות(אולי יצא פחות) ולפני בצפר זה 3 פרוסות, כל מחיטה מלאה והכל כבר יוצא מכל החורים. אף פעם לא אכלתי פייבר - מה זה? כל הקטע של זה שהחיטה מלאה כל כך כבדה שאי אפשר כבר. מה ההבדל בינה ללחם רגיל(קמח רגיל או אנערף איך קוראים לזה)? רק הסיבים? מה ההשפע שלהם על הגוף? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
