סוכר ענבים שאלה

**P-a-n-1-c** · 12-11-06, 20:40

צריך פחמימה עם Gi (אינדקס גליקמי, יש מאמר על זה) גבוה אחרי האימון.
סוכר ענבים זאת אחלה אופציה. אפשר גם תמרים לדוגמא

gever17 · 12-11-06, 21:17

ובנוסף על זה אפשר לאכול עוד סוגי פחמימות במהלך היום חוץ מיזה ?
בחיטוב כמובן

**P-a-n-1-c** · 12-11-06, 22:08

בחיטוב עדיף להיות על פחמימות עם Gi נמוך-בינוני

gever17 · 13-11-06, 07:01

לדוגמא?

**P-a-n-1-c** · 13-11-06, 07:23

12-11-06, 20:40	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	צריך פחמימה עם Gi (אינדקס גליקמי, יש מאמר על זה) גבוה אחרי האימון. סוכר ענבים זאת אחלה אופציה. אפשר גם תמרים לדוגמא

12-11-06, 21:17	#2
gever17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של gever17 הודעות: 185	ובנוסף על זה אפשר לאכול עוד סוגי פחמימות במהלך היום חוץ מיזה ? בחיטוב כמובן

12-11-06, 22:08	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	בחיטוב עדיף להיות על פחמימות עם Gi נמוך-בינוני

13-11-06, 07:01	#4
gever17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של gever17 הודעות: 185	לדוגמא?

13-11-06, 07:23	#5
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1