|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-07, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מזה לפי מה שאני יודע ככל שיש לך אצבעות יותר חזקות ככה קל לך לקחת בידיים דאמבלים גדולים יותר אני ניסיתי לעשות כמה ימים שכיבות שמיכה על אצבעות אחר לקחתי לידיים את הדאמבלים הרגילים שאני עובד איתם ושמתי לב שיותר קל לתפוס אותם כאילו פחות לחץ על האצבעות
|
|
|
|
27-08-07, 14:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אע"פ שאני לא רואה צורך לעבוד באופן ישיר על האמה כי אתה עובד עליה מספיק בכל התרגילים (ואצלי אישית במיוחד בתרגילי גב חח)
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
