|
שכיבות שמיכה על האצבעות
המאמן אתמול הראה לי תרגיל שזה שכיבות שמיכה על האצבעות כדי לחזק אותם השלב הבא זה לקפוץ על האצבעות מצד לצד הוא עושה את זה חופשי דרך אגב מה אתם חושבים על זה?
|
אתה רוצה לחזק את האצבעות?
לדעתי זה עניין של הרגל ואחרי כמה אימונים אתה כבר תהיה רגיל לזה. |
אני חושב שאין לך שום סיבה טובה לבצע שכיבות סמיכה על אצבעות ובטח שלא לקפוץ עליהם, המון לחץ על הפרקים (phalanges) ובטח שסכנת פציעה בקפיצה עליהם.
|
תגיד למאמן שלך שהוא צריך חברה דחוף..
|
הוא נשוי חחחח
|
חוץ מזה לפי מה שאני יודע ככל שיש לך אצבעות יותר חזקות ככה קל לך לקחת בידיים דאמבלים גדולים יותר אני ניסיתי לעשות כמה ימים שכיבות שמיכה על אצבעות אחר לקחתי לידיים את הדאמבלים הרגילים שאני עובד איתם ושמתי לב שיותר קל לתפוס אותם כאילו פחות לחץ על האצבעות
|
ציטוט:
אע"פ שאני לא רואה צורך לעבוד באופן ישיר על האמה כי אתה עובד עליה מספיק בכל התרגילים (ואצלי אישית במיוחד בתרגילי גב חח) |
Get A Girlfriend
|
יש לי חוץ מזה זה לא קשור
|
אני יודע שיש נזירי שאולין שבמשך שנים מרביצים לשקי חול בעזרת האצבעות עד שיום אחד הם יכולים לעשות עמידת ידיים על 5 אצבעות מכל יד ואז לאט לאט מורידים אצבעות. היה פעם משיהוא שהצליח לעשות עמידת ידיים על אצבע אחת מכל יד. אבל זה הדבר הכי לא שימושי בעולם...
|
נשמע כמו מתכון בטוח לאיזה נקע או שניים או עשר
|
איך אפשר?
זה פשוט שובר את האצבעות... זה יותר עובד על כוח סבל... |
לאט לאט מתרגלים
|
ציטוט:
עד עכשיו אף אחד בעולם לא הצליח לשבור את השיא,הצליחו על 2 אצבעות יותר מזה לא הצליח . אגב עם האצבעות שלהם הם יכולים בכיף לחורר אבטיחים, תחשבו מה קורה עם הוא בא אלייך חזק במכה עם האצבע או עם האבצעות ..?.ניראה לי שזה לא יהיה נעים חח |
ציטוט:
זה לא יקרה לעולם. |
לך תידע אולי תילך מכות ופתאום משום מקום יצוץ לך איזה פריק אצבעות(נישמע גס חח) משאולין........
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה אף פעם לא תראה אחד מהם נלחם ואפילו לא להגנה עצמית. נקודה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ