סדר באימון חזה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סדר באימון חזה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

27-08-07, 13:29

zrizi

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

צפה באלבומי התמונות של zrizi

הודעות: 938

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HoodStar

רציתי שתיעצו לי באיזה סדר לעשות את האימון חזה, רציתי לשנות בגלל שנמאס מהסדר הזה:
נ.ב: אתם אומרים עדיף להוריד סט בלחיצת חזה משקולות שטוח, ולהוסיף ללחיצה במוט עליון?

לחיצת חזה-3x8
לחיצת חזה משקולות-3x6
לחיצת חזה מוט עליון-2x10
לחיצת חזה משקולות עליון-2x8
פלייס שטוח-12x2

תודה מראש

תכניס תפלייס באמצע

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:19.