|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-07, 09:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להוסיף 2/3 סטים לכל שריר גדול או לשריר גדול אחד.
ההאמס עובדים בתרגיל השני (הגב סטטי) איך אני יכול להוסיף לו תרגיל בתנאים ביתיים?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
27-08-07, 09:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתחיל?
אם אתה מתחיל תוכנית מצוינת מחינת סטים מחינת תרגילים לא הכי הכי  |
|
|
|
|
27-08-07, 10:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא, לא מתחיל.
למה אתה אומר שהתרגילים לא משהו? מה אתה מציע לשנות?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
27-08-07, 14:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Pcgunman, אני עדיין ממתין לתשובה מדוע אתה טוען כי תרגילים אלו לא מתאימים למתקדמים.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
