ש"ש+חלבון איזה דרכים יש להכין?

[מתן18]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

וואלה אחי יש גם אותו דבר 2% שומן וגם 3%
ואם אתה לא אכפת לך מהדיאט לא דיאט פשוט קח שוקולד בלגי תמיס אותו ותעשה את אותו דבר :]

:):):):) אי אפשר לדעת מתי אתה ציני ומתי לא

בכל מקרה אני אנסה עם ה3%

אגב בנתיים אני עושה שייק של 100 גרם ש"ש טחונה במיקסר(בערך)+20 גרם סוכר ענבים+500 מ"ל חלב+סקופ חלבון צ'מפיון בננה יוצא טיפה מגעיל אבל 100 גרם פחמימה לא בא ברגל

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי מתן16

:):):):) אי אפשר לדעת מתי אתה ציני ומתי לא

בכל מקרה אני אנסה עם ה3%

אגב בנתיים אני עושה שייק של 100 גרם ש"ש טחונה במיקסר(בערך)+20 גרם סוכר ענבים+500 מ"ל חלב+סקופ חלבון צ'מפיון בננה יוצא טיפה מגעיל אבל 100 גרם פחמימה לא בא ברגל

תנסה במקום הסוכר ענבים לשים גרנולה או צימוקים.. ואל תשתה את זה אלא תאכל את זה עם כפית מתוך קערה - יותר נחמד.

[מתן18]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תנסה במקום הסוכר ענבים לשים גרנולה או צימוקים.. ואל תשתה את זה אלא תאכל את זה עם כפית מתוך קערה - יותר נחמד.

לא אחי חח זה לא כ"כ נחמד לטעמי..ולמה מה הבעיה בסוכר הענבים? עדיף על הסוכרוז לדעתי..

[P-a-n-1-c]

כי אולי בגלל זה יוצא לך מגעיל.. וואלה לשים סוכר בתוך חלב זה נשמע לי בזבוז.
במקום הסוכר תנסה לאכול בננה [יצא לך יותר טעים בשילוב עם השייק]

[מתן18]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

כי אולי בגלל זה יוצא לך מגעיל.. וואלה לשים סוכר בתוך חלב זה נשמע לי בזבוז.
במקום הסוכר תנסה לאכול בננה [יצא לך יותר טעים בשילוב עם השייק]

למה אחי? זה מוסיף עוד 20 גרם פחמימה ככה,וזה ממתיק בלי זה הטעם על הפנים..

[zav]

פורסם במקור על ידי מתן16

למה אחי? זה מוסיף עוד 20 גרם פחמימה ככה,וזה ממתיק בלי זה הטעם על הפנים..

חח הלוואי עלי "לבזבז" ככה פחמימות מהתפריט.
במקומך הייתי ממתיק את זה בסוכרה דיאט ומביא את הפחמימה מבננה, כמו שפאניק אמר, או שהייתי מוסיף משהו בצד (בייגלה או משהו כזה).