|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-07, 14:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עם הביי\טריי והשרירים הקטנים למיניהם ?אני מאמין שמעבודה בתרגילים מורכבים הם לא יגדלו לפחות לא משמעותית אבל הגדילה הכללית תהיה גדולה וטובה יותר
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
25-08-07, 17:18
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אתה יכול להוסיף 2 סטים לאחורית ולקדמית..אין בעיה עם זה. בקשר ללחיצות כתפיים, תיזהר שלא תקבל דלקת בכתף קדמית מרוב הלחץ עליה...אפילו הייתי מציע לך לעשות במקום הלחיצות שלוש סטים של הנפות לצדדים/ upright row...
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
25-08-07, 20:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם אפרייט ראוז אז רק עם דאבמלים....
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
