התפריט שלי למאזן נייטרלי

Bullet · 24-08-07, 23:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zav

בולט, אתה יכול להסביר למה לדעתך הוא צריך יותר שומן?
כאילו איך עובד שיקול הדעת שלך בנושא? (אני שואל ברצינות!)

ההמלצות של ארגוני התזונה האמריקאים עומדות על 25-35 אחוז שומן מהצריכה הקלורית היומית. אצלו זה אפילו לא 20%.

zav · 25-08-07, 04:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

ההמלצות של ארגוני התזונה האמריקאים עומדות על 25-35 אחוז שומן מהצריכה הקלורית היומית. אצלו זה אפילו לא 20%.

אבל זה המלצות לאנשים שלא מתאמנים (שאחוז החלבון נמוך בתפריט שלהם).

ironman · 25-08-07, 10:38

**Moshe** · 25-08-07, 10:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

מאמר נחמד מאוד , קבל במונ'

Bullet · 25-08-07, 10:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

זה רעיון חמוד אבל זה לא קורה בפועל. להפך, יש rebound של שומן ולא של שריר אחרי דיאטה.

Sugarzaza · 25-08-07, 10:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

זה רעיון חמוד אבל זה לא קורה בפועל. להפך, יש rebound של שומן ולא של שריר אחרי דיאטה.

על מה הוא בכלל מבסס את זה? סתם זרק טענה באוויר וכתב עלייה מאמר?

**Moshe** · 25-08-07, 10:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

על מה הוא בכלל מבסס את זה? סתם זרק טענה באוויר וכתב עלייה מאמר?

זה לא משנה במאמר ב3 שבועות הראשונים במילא יוצא לך שאתה על ניטרלי ואז אחרי 3 שבועות אתה כאילו באמת נכנס לקטע של המסה , ככה שאתה לא תעלה בשום שומן

Bullet · 25-08-07, 11:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

זה לא משנה במאמר ב3 שבועות הראשונים במילא יוצא לך שאתה על ניטרלי ואז אחרי 3 שבועות אתה כאילו באמת נכנס לקטע של המסה , ככה שאתה לא תעלה בשום שומן

אוקיי, אבל זה אם אתה עובר נייטרלי. אם אתה ישר קופץ למאסה, אתה תעלה בעיקר בשומן.

25-08-07, 10:38	#3
ironman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של ironman הודעות: 539	Panic זה בשבילך http://findarticles.com/p/articles/m...3/ai_n15733216