|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-07, 18:28
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תשמע זה תלוי בבן אדם..יש כאלה שלא יכולים להתאמן יותר משעה וחצי גם אני אישית יכול שעתיים וחצי ואולי יותר..כל אחד ומה שטוב לו... אבל 4 סטים על יד קדמית או אחורים נו באמת זה לא יוביל לשום מקום |
|
|
|
|
24-08-07, 18:31
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
אתה שוכח כמה היד האחורית עובדת בתרגילי חזה והיד קדמית בתרגילי גב... אני אישית עושה כ 6-7 סטים לביי ספס או טרייספס וזה מספיק לי...יותר מזה לא צריך
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
24-08-07, 18:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
קיצר לא משנה ...פשוט כדי להגיע לתוצאות צריך להעמיס...לא יותר מדי אבל הרבה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
