|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-07, 20:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מזמן תרגמתי מאמר דומה על תרגילים מבודדים.
אגב, התוכנית שבניתי לי מאוד דומה ועל אותו עקרון בדיוק של המאמר שהבאת, 3xsquats 1xsumo deadlift 3xbench press 2xmilitary press 2xpull ups 2xbent over rows 2xrandom exercise |
|
|
תצוגה עם הדגמה
