|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-07, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור - תעבוד חזק ובסיסי , 3 אימוני A עם בערך 3 סטים לשריר גדול, 2 סטים לשריר קטן, תרגילים מורכבים בלבד ככה שיש עבודה גם על שרירים אחרים.
לייל מכה שנית? למען האמת אולי אני אנסה את זה. מתישהו.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
23-08-07, 20:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
23-08-07, 20:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
