|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-07, 13:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונאים אומרים שצריך לקום מהשולחן כשאתה מרגיש תחושת רעב קלה...
:):):):) אבל זה מיועד לשחיפים שעושים 40 ד' אירובי ביום ורוצים לחיות עד לגיל 320.... בכללי אתה חייב להקפיד על תפריט מסודר... בלי שום קשר לתחושות שלך... הרעב הזה משתנה.... אם תאכל הרבה סיבים תזונתיים לא תהיה רעב... זה תלוי מה אתה מכניס לפה... וכמו כן בגודל הקיבע שלך ועוד פרמטרים אחרים שמשפיעים... בקיצור תוכאל הרבה סיבים תזונתיים לא תהיה רעב =]
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
23-08-07, 13:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-08-07, 13:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני הדוגמה החיה לכך שאפשר לאכול טוב ולהשאר רעב....עכשיו אכלתי 250 גרם פתיתים עם חזה עוף גדול וכמה אגוזים ומלפפון ועגבניה ואני עדיין רעב...
לצערי זה תמיד ככה אצלי.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
23-08-07, 14:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
או קיי חברים אבל לא שאלתי אם זה אפשרי
אלה אם זה בסדר?
אני יגכול לאכול טוב ולהישאר אם טיפת רעב? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
