|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-07, 11:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המטרה של לעלות במסת שריר
ולחטב..זה אפשרי? ממ אני 184 שוקל 72 קילו ואחוזי שומן אני מאמין פחות מ10 % יש לי תמונה ככה לפני חודש... אבל מאז גדלתי ..... |
|
|
|
23-08-07, 11:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
http://img401.imageshack.us/my.php?i...011343brp3.jpg
עכשיו אני נהייתי יותר רחב... כי התחלתי להתאמן כמו בן אדם...כי לא היה לי מתח בבית... הידים גדלו הכתפים הבטן קצת יותר מחוטבת והחזה גדל קצת... אבל אני רוצה מקס' שיגדל במסת שריר וחיטוב עצבני... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
