|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-07, 17:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה, אתה יכול לוותר על האימון גב תחתון הזה, ספסל רומי או גוד מורנינג אני מניח. בדד ליפט זה יעבוד מספיק חזק, במידה שתיתן לו כמות נכבדה של סטים בהתאם לשאר התוכנית.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
22-08-07, 18:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
תעשה אימון רגלים וגב ביחד.. הדד ליפט יהיה הכי יעיל ככה...
|
|
|
|
|
22-08-07, 20:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לא צריך לעבוד יותר מדי על התחתון..דדליפט 4 סטים זה מספיק.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
