|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-07, 00:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אני מקבל מה שאתה אומר סך הכל אני פה בשביל להתייעץ אני ממש מודה לך שאתה מגיב להודעות שלי זה עוזר לי בהחלט, רק לסדר קצת תראש- תוכנית ab יש כ8 קבוצות שרירים אז החלוקה הטובה ביותר של השרירים צריב להיות- a-חזה,יד אחורית,כתפיים,בטן
b-יד קדמית ,גב,רגליים, זה סבבה? |
|
|
|
22-08-07, 09:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך להתמקד בתרגילים המורכבים הם אלה שיעזרו לך להשתפר אני אוהב לשחם את הכתף אחורית באימון גב כי היא עובדת שם אני מקווה שהסדר שלך הוא רגליים גב ויד קדמית ולא מה שרשמת |
|
|
|
|
|
22-08-07, 21:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-07, 07:39
|
#4 |
|
Banned
|
די כבר בחייכם תפסיקו עם השטויות שאתם עושים לעצמכם זה רק פציעות הדברים האלה תאמינו לי תיקח מאמן טוב שיהיה פה ושם צמוד אלייך וזהו שהיבנה לך תוכנית שמתאימה לך לנתונים שלך לעצמך עזוב תקטע של "לעשות לבד" :closedeyes:
|
|
|
|
|
23-08-07, 14:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-07, 16:54
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
