|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 22:42
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
בגלל גם אחד נקרא אימון גב אחד אימון חזה..תעשה גב+קדמית חזה+אחורית 12 סטים על גב וחזה זה קצת מדי אפשר עד איזה 18 ככה זה הכי טוב |
|
|
|
|
21-08-07, 22:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 22:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
בסביבות השעתיים אולי קצת יותר...אני יודע שעכשיו תגיד שזה ארוך מדי וצריך 50 דקות כמו שכולם עובדים פה אבל לא אכפת לי השגתי תוצאות ממש טובות ככה שאני לא שם על זה  |
|
|
|
|
|
21-08-07, 23:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
