ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-08-07, 22:14   #1
barak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 377
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי achtunG
הכל תלוי בתפריט...

אם אתה מצליח להגיע לכמות שנחוצה לחלבון, אתה לא צריך אבקה.
אם אתה לא מצליח להשלים את הכמות של החלבון שאתה צריך, קנה אבקת חלבון ותשלב בתפריט.

ולא צריך לקחת לפני אימון... אחרי אימון אם כבר.
יש מחקרים שהראו שיותר מועיל לקחת לפני/בזמן אימון
barak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-08-07, 22:16   #2
idan1523
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 227
ברירת מחדל

יש לי עוד שאלה האם צריך גם לקחת אם אני עובד על חיזוק( 3 סטים * 12) ועובד גם על חיטוב(משלב ריצות ארוכות)

או רק במסה?
idan1523 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-08-07, 22:29   #3
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barak
יש מחקרים שהראו שיותר מועיל לקחת לפני/בזמן אימון
תראה לי אותם בבקשה
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-08-07, 10:46   #4
skepper
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלskepper
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 542
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barak
יש מחקרים שהראו שיותר מועיל לקחת לפני/בזמן אימון
אתה אולי מתכוון לתמר / בננה
__________________
בברכה,
"Labnet Solution - Creating IT Solution"
skepper מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים