|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 20:15
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מעדיף להביא את השומן שלי ממקורות איכותיים יותר, אם אתה לא אז סבבה, אין צורך להתעצבן. אני עדייף חושב שגם למי שבסייקל, יש מקורות פחמימות הרבה יותר טובות. |
|
|
|
|
21-08-07, 20:28
|
#2 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
אני אשמח אם תתן דוגמאות למקורות טובים של פחמימות. בנוסף לשיבולת אני אוכל פסטה/אורז/לחם |
|
|
|
|
|
21-08-07, 21:03
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חסר?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 21:13
|
#4 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
פירות, גזר, דלעת, פטרוזיליה וכו' זה הרבה יותר טוב משיבולת שועל? מישהו מסוגל לאכול כמות של פטרוזיליה בשביל לקבל בארוחה 60-70 גרם פחמימה? אני אוכל בכל ארוחה לפחות 80 גרם פחמימה. טוב שלא רשמת לי שסוכר הוא מקור מצוין לפחמימה. או קולה... עוד מעט אני מצרף את התמונה הבאה לחתימה שלי.  |
|
|
|
|
|
21-08-07, 21:41
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דבר שני, דיברתי על שורש פטרוזיליה. ומה שאמרת על סוכר וקולה ממש לא קשור, כתבתי מקורות טובים מאוד לפחמימות איכותיות. איך אתה משווה?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
22-08-07, 00:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרבה פחות ממלא אז אפשר לאכול הרבה. גם שוגי יכול להיות פתרון טוב (למרות שזה תירס, אם זה מפריע לך, אבל 85 גרם פחמימה ב-100 גרם ורק 0.2 גרם שומן). גרנולה דלת שומן. יש גם את הקורנפלקס האלה של קוואקר (סקוורס משהו). (בכל הקורנפלקסים האלה הפחמימות שבאות מסוכר הן 15-16 גרם ב-100 גרם, ואין שום דבר רע בסוכר - ההפך!) אם אתה בקטע של פחמימות, ולא משנה מאיפה, יש גלידות דלות שומן של קרמיסימו. עדשים, אפונה.. בייגלה בלי שומשום (יש גם מקמח מלא).. כמובן שקטניות כמו שציינו פה.. |
|
|
|
|
|
22-08-07, 11:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
22-08-07, 11:57
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-08-07, 12:55
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או! איפה היית לפני שבוע כשהתווכחו איתי שסוכר זה הזבל של הזבל, ואני אמרתי בדיוק את מה שאתה אומר... |
|
|
|
|
|
22-08-07, 12:57
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
