|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חברה באמת תודה רבה
אני לא תותח אני רק משקיע והולך לפי מה שגיל נתן לי היום עשיתי את התוכנית החדשה סקאווט תרגיל שגומר תגוף והוא הביא לי סופרסטים ועוד כמה תרגילים נוספים.. גלעד תודה רבה גם אתה יודע איך גיל בקטע הזה ואיזה תותח הוא עוד חודשיים פגישה הבאה אם אני עומד במטרה אני הבנאדם הכי מאושר עליי אדמות המטרה קודם כל לרדת למידה 44-46 בג'ינס ש44 יעלה צמוד אפילו ו46 יעלה טובה וקצת גדול חולצה להגיע ללארג' עכשיו במשקלים משקל 93 היקף 92 היקף יד 39.5(אחרי ששומן ירד והשריר שמה יגדל) אם אני מגיע לזה זה ליגה.. גלעד יש לי שאלה כמה שקלת וכמה אחוזי שומן וכמה אתה עכשיו? והגובה שלי מטר 85 |
|
|
|
21-08-07, 18:18
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
alons בקשר למטרות שלך.
המטרות טובות וטוב מאוד שאתה מציב לעצמך מטרות, רק ככה באמת משיגים אותן. בקשר לעליה בהיקף יד אני לא בטוח שכדאי לך לבנות על כך. בהחלט יש סבירות שתמשיך לעלות בשריר אבל לא בטוח בכלל. בכל אופן תן בראש ויאללה בהצלחה! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
