|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 23:59
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אני אישית ממליץ לך ללכת על 1 מהסיבה הפשוטה שאתה אמרת שיש לך מבנה גוף מאוד רזה וכו' וכו'. מאוד מאוד חשוב לצרוך פחמימות אחרי אימון ובמידה מספקת, 4-5 כפיות זה כלום. הפחמימה אחרי אימון זו אולי הארוחה והמרכיב הכי חשוב בתזונה במהלך היום.. דווקא פה אתה מזניח? |
|
|
|
תצוגה בשכבות