|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-07, 22:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ועבדת באותו משקל שאתה עושה בדרך כלל בלחיצת כתפיים או שבגלל התרגיל ליד אחורית זה הפריע?
|
|
|
|
21-08-07, 04:25
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה קרה בגלל שגיונתה לגוף זה כמו שינוי בתוכנית הגוף רגיל לרוטינה אחת ופתאום שינתה מידי פעם זה טוב , אז תלוי במטרה אם אתה רוצה לעלות לדוגמא בכתפיים אז להתחיל ביד אחורית לא מומלץ אבל אם לא אז סבבה
__________________
mmm |
|
|
|
|
21-08-07, 11:43
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
עד עכשיו יש לי דומז.... אני לא זוכר שהיה לי כזה דומז ביד אחורית כבר הרבה זמן זה פשוט שריר שאני לא מצליח לגרות נ.ב כוסאמא של המדריך שמה , אחרי חצי שעה שהלכתי לשמה הוא שם אותי להליכון ל20 דקות לרוץ............. "חימום" עלאק(לא בפעם הזאתי אימון אחר) לא רציתי לעצבן אותו ולהיות מאנייק אז הקשבתי
__________________
 |
|
|
|
|
|
21-08-07, 11:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בשלושת המכונים שאני הייתי אם אתה לא מתחנן שיבנו לך תכנית הם לא מסתכלים עלייך אפילו
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
