סופר סט משולב - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סופר סט משולב

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

20-08-07, 11:30

zrizi

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

צפה באלבומי התמונות של zrizi

הודעות: 938

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gever

מה אתם אומרים על שילוב כזה סופר סט תוך כדי הדגשה בכל סופר סט את השלב הקונצנטרי והאקצנטרי 4 שניות לעלות 4 להוריד ולנסות לעשות 6 חזרות בכל סופר סט כדי שזה יעבוד על כוח טהור ?

כנראה לא הבנתי אותך בפוסט הקודם
6 חזרות לא יעבוד על כח טהור אמנם יעזור בכח אבל בעיקר היפרטרופיה
ו4 שניות כל שלב זה ממש לאט חשבתי אמרת כל החזרה 4 שניות

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:58.