|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 11:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבל כדי לבלבל את השריר אתה צריך כל חודש וחצי עד חודשיים לשנות את טכניקות האימון אז מקסימום אני יעשה את הדרופ סטים במשך איזה חודשיים אחר כך יעבור לשילוב שהמצאתי סופר סט תוך כדי הדגשה בכל סופר סט את השלב הקונצנטרי 4 שניות לעלות 4 להוריד ולנסות לעשות 6 חזרות בכל סופר סט כדי שזה יעבוד על כוח טהור מה אתה אומר אחי שווה לעשות את זה?
|
|
|
תצוגה בשכבות