|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-06, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא לא לא לא
שרירים גדולים קודם, חשוב. כתפיים ויד אחורית וקידמית שרירים קטנים אתה מתיש אותם ולא תוכל להצליח למקסם את הכח בעבודה הכבדה על הגב, בסוף האימון 1-3 סטים לשרירים הקטנים שציינת ואתה משוחרר הבית.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
10-11-06, 22:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
