19-08-07, 18:57
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
19-08-07, 19:09
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ואי איזה שטויות אנשים רושמים פה...כדי לעבוד על סיבולת שריר צריך לעשות כל סט עד הסוף איזה 3-4 סטים...
אחרת אם אתה עושה נגיד 30 פעם ואתה לא עייף אתה לא מקבל כלום , גם לא עבדת על כוח וגם לא על סיבולת כי השריר חופשי יכול יותר. |
|
|
|
|
19-08-07, 19:11
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
איזה מיותרים חח על מה אתה מדבר? אתה יודע שבצבא כל הכוחות המיוחדים עובדים 80% אם לא יותר על סיבולת? כדי לשרוד המון zמן בשטח בריצות קרבות ועוד מסת שריר לא תעזור צריך סיבולת אחרת תמות מחוסר כוחות  |
|
|
|
|
|
19-08-07, 19:56
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שני דברים 1. תסתכל במסך שלך קצת מתחת ללוגו www.israelbody.org מה כתוב כתוב שם הקהילה הגדולה בישראל לפיתוח גוף, תזונה, אימונים, תוספי מזון ועוד, לא כתוב שם קהילה לאימוני הכוחות המיוחדים של צהל 2. אימוני סיבולת בונים לך שריר סרקופלאזמי, אבל אתה לא חייב את סוג השריר הזה בשביל סיבולת, תאמין לי האח הגדול שלי היה בסיירת מתכ"ל והוא היה 1.73 על 98 קילו, של שריר מוצק, אז הם כן עובדים על כוח והרבה....
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
19-08-07, 20:19
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ואמרתי שעובדים אבל זה לא העיקרי שם קיצר עזוב לא משנה |
|
|
|
|
|
20-08-07, 10:36
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
